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便秘吃什么食物好？？

以下是一些可以帮助缓解便秘的食物： 1. 水果：水果中富含纤维、水分和天然果糖，有助于增加肠道蠕动。例如苹果、香蕉和葡萄。 2. 蔬菜：蔬菜也是富含纤维的食物，可以增加肠道内的水分和蠕动。例如胡萝卜、菠菜和西兰花。 3. 全谷物食品：糙米、全麦面包和燕麦片等全谷物食品富含纤维，有利于肠道蠕动和排便。 4. 豆类：豆类含有丰富的纤维和蛋白质，有助于促进肠道蠕动并增加大便体积。例如豆腐、黑豆和绿豆。 5. 坚果和种子：杏仁、核桃和亚麻籽等坚果和种子富含纤维和健康脂肪，有助于促进肠道蠕动。 6. 酸奶和发酵食品：酸奶和发酵食品含有益生菌，有助于平衡肠道菌群，并促进消化和排便。 7. 纯净水：保持良好的水分摄入对便秘的预防和缓解非常重要。确保每天喝足够的水，有助于软化大便。 此外，尽量避免食用高脂肪、低纤维和加工食品，这些食物可能会加重便秘的症状。若严重便秘问题，请咨询医生寻求专业建议。

， 据了解，此次签约的项目中，战略合作类1个、贸易类3个、投资类28个，贸易类签约额782亿元，内外资项目投资总额776.5亿元，其中内资项目17个，投资额654亿元；

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"嫁出去的女儿提前回家扫墓不叫上她弟,后面他弟还用回去扫墓吗？"

根据提供的信息，女儿提前回家扫墓时没有叫上她的弟弟。关于后面他弟是否会回去扫墓，无法确定。这取决于他弟弟自己的决定和行为。他可能选择回去扫墓，也可能选择不去。

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